Con l’arrivo della stagione fredda, aumentano i malanni, raffreddore, naso che cola e congestione nasale sono disturbi assai comuni con cui milioni e milioni di persone hanno a che fare. La congestione può esser molto fastidiosa tanto che provoca difficoltà a dormire bene. Un forte raffreddore può causare anche mal di testa e addirittura febbre. Chi si ritrova in questa spiacevole situazione non deve però disperare perché può provare diverse soluzioni fai da te e 100% naturali senza far ricorso ai farmaci per liberare il naso e stare subito meglio. Le cure naturali non devono esser demonizzate ma anzi, offrono un valido aiuto per stare meglio e tornare a respirare liberamente. Tra i tanti vantaggi, i rimedi naturali sono perfetti anche per i più piccoli e per chi non può assumere troppi farmaci come gli allergici o gli anziani che hanno già una terapia farmacologica in atto.

Questi sono alcuni dei rimedi naturali più efficaci che si possono usare per far passare il raffreddore in fretta.

Lavaggi nasali

Spesso propinati ai bambini piccoli, i lavaggi nasali sono in realtà una rimedio ottimo anche per gli adulti. Sono ottimi per liberare il naso e per tornare a respirare liberamente senza problemi. I lavaggi nasali vanno fatti con acqua distillata e non semplice acqua dal rubinetto. In farmacia o parafarmacia si trovano anche soluzioni con acqua termali che sono un vero toccasana.

Bagno caldo

Fare un bagno caldo può esser di enorme aiuto per le vie respiratore congestionate. Il calore dell’acqua scioglie il muco e ne facilita l’espulsione. Il bagno caldo è ricco di benefici per chi sta male perché diminuisce i dolori muscolari, allevia il mal di testa, abbassa il ritmo cardiaco. Meglio ancora se ci si può fare un bel bagno in spa economiche per un relax economico senza precedenti.

Si può aggiungere nell’acqua delle sostanze che aiutano a liberare il naso. Per esempio, un olio essenziale di eucalipto, menta, zenzero, malva e simile può aiutare. Sono tutte sostanze balsamiche che sono preziose per le vie respiratorie. Un risultato simile, si ottiene anche con una semplice e veloce doccia calda. Direzionare il getto di acqua calda sul petto aiuta a espellere il muco in eccesso che ostruisce le vie respiratorie superiori.

Suffumigi

I vapori e suffumigi sono un rimedio casalingo ottimo contro il naso chiuso. È davvero facilissimi da fare e l’efficacia è garantita! È sufficiente mettere una pentola di acqua a bollire sul fornello. In alternativa, anche il forno a microonde è perfetto. Una volta che l’acqua bolle, va trasferita in una bacinella. Non resta altro da fare che mettersi col viso sopra alla bacinella e coprire la testa con un panno o un asciugamano.

In questo modo si crea una camera ricca di vapore che aiuta a scogliere il muco in eccesso. Proprio come per il bagno caldo, si possono usare prodotti che aiutano a liberare le vie nasali. I suffumigi possono essere ripetuti all’occorrenza.